Jetzt neu: Power-Workout für junge Männer

Power WorkoutKraft- und Ausdauertraining für junge Männer unter professioneller und fachkundiger Leitung von Nicolai Swetlitschkin. Mit ausführlichem Aufwärmen und Techniktraining werden die elementaren Grundübungen mit eigenem Körpergewicht, wie z.B. Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze und Klimmzüge sowie ihre Subformen sicher und kontrolliert erlernt. Kraftausdauer und Schnelligkeit werden gezielt in kurzzeitigen, submaximalen Intervallen trainiert, um die positiven Effekte eines solchen Trainings optimal für den Körper zu nutzen. Außerdem werden Kleingeräte ins Training integriert. Insgesamt wird die Beweglichkeit verbessert und das körperliche Wohlgefühl gesteigert.
Der Kurs findet samstags von 10.00 – 11.30 Uhr im Gymnastiksaal der Vereinsturnhalle statt und umfasst 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten. Kursstart ist am Samstag, 14.5.2016. Der Beitrag beläuft sich auf 75 Euro, für Vereinsmitglieder 30 Euro.
Informationen und Anmeldung: TuS 1848 Ober-Ingelheim, 06132/621510, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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