Mobil und agil - aktiv bis ins höchste Alter

 Unterrichtet durch: Sigrid Jassenkoff, B-Lizenz, Pluspunkt Gesundheit
Traude Rebmann, B-Lizenz, Pluspunkt Gesundheit
Zeit & Ort:  Mittwoch 15:00-17:00 in Gym, SZ
Altersbereich:  Von 75 bis 100 Jahren. Geschlecht: gemischt.

Unter dem Motto Mobil und Agil bietet unser Verein Menschen bis ins höchste Alter Bewegungsangebote im Stehen, Sitzen, einfache Tänze, Qi Gong, Koordination, Sturzprophylaxe und vieles mehr.

Gedächtnistraining mit Karten-, Würfel- und Brettspielen oder Stacking runden das Programm ab.

Kaffee und Kuchen, sowie Erfrischungsgetränke werden zum Selbstkostenpreis angeboten.

Freitagsmänner (Spiele / Gymnastik)

 Unterrichtet durch: J. Berr / W. Zausch
Zeit & Ort:  Freitag 20:00-22:00 in AUS & VTH
Altersbereich:  Ab 18 Jahre. Geschlecht: männlich.

Freitagsmänner treiben es wild mit Spielen und Gymnastik. Was die Dofras bei den Turnerinnen sind die Freitagsmänner bei den Herren - eine originelle Gruppe mit Tradition. Neben altgedienten Gerätturnern betätigen sich hier auch frühere Jedermannturner. Die Altersstreuung ist beachtlich - knappe 40er treten hier im Volleyball oder Hockey gegen die "Rentnergang" an - wobei der Sieg ungewiss ist. Der Umgang ist "hart aber herzlich" und man sollte sich von urigen "Owwer-Ingelumer Sprich" nicht abschrecken lassen. Auch die Freitagsmänner veranstalten jährliche Männerreisen auf freiwilliger Basis. Jürgen Berr und Willi Zausch scheuchen hier die Männer durch die Halle.

 

 

Tanz und Fitness

 Unterrichtet durch: J. Wilhelm
Zeit & Ort:  Freitag 19:15-20:45 in Gym
Altersbereich:  Nicht angegeben, bitte nachfragen. Geschlecht: weiblich.


 

 

Pilates - Anfänger

 Unterrichtet durch: Sigrid Jassenkoff, B-Lizenz, Pluspunkt Gesundheit
Zeit & Ort: Mittwoch 18:00-19:00 in Gym
Kursbeginn: 2.12.2015
Kursdauer: 15 Stunden
Altersbereich: Erwachsene, Geschlecht: gemischt
Kursbeitrag: 37 € Vereins-Mitglieder
90 € Nicht-Mitglieder
Dies ist ein Kursangebot: Einstieg nur bei Kursbeginn möglich,
Anmeldung erforderlich,
zusätzliche Kostenbeteiligung erforderlich

Pilates ist ein einfaches und sehr wirkungsvolles Bewegungstraining, das den gesamten Körper stärkt, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt und zur Verbesserung der Haltung führt. Das ganzheitliche Training schult unter Einbeziehung der Atmung die Koordination und den Bewegungsfluß und führt zu geistiger und körperlicher Zentrierung. Es ist ein sanftes Training, das die Muskelkraft und Geschmeidigkeit fördert und gleichzeitig entspannend wirkt.

 

 

Pilates für Fortgeschrittene

 Unterrichtet durch: Sigrid Jassenkoff, B-Lizenz, Pluspunkt Gesundheit
Zeit & Ort: Mittwoch 19:00-20:00 in Gym
Altersbereich: Erwachsene, Geschlecht: gemischt
Kursbeginn: 2.12.2015
Kursdauer: 15 Stunden
Kursbeitrag: 37 € Vereinsmitglieder
90 € Nicht-Mitglieder
Dies ist ein Kursangebot: Einstieg nur bei Kursbeginn möglich,
Anmeldung erforderlich,
zusätzliche Kostenbeteiligung erforderlich

Pilates für Fortgeschrittene

Im Einklang mit Atmung und Bewegung werden durch behutsame und fließende Übungen Körper und Geist in

Harmonie gebracht. Pilates stärkt Rücken und Körpermitte und verleiht ganzheitliches Wohlbefinden.

Für Absolventen des Anfänger-Kurses!

 

 

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