Pilates - Anfänger

 Unterrichtet durch: Sigrid Jassenkoff, B-Lizenz, Pluspunkt Gesundheit
Zeit & Ort: Mittwoch 18:00-19:00 in Gym
Kursbeginn: 2.12.2015
Kursdauer: 15 Stunden
Altersbereich: Erwachsene, Geschlecht: gemischt
Kursbeitrag: 37 € Vereins-Mitglieder
90 € Nicht-Mitglieder
Dies ist ein Kursangebot: Einstieg nur bei Kursbeginn möglich,
Anmeldung erforderlich,
zusätzliche Kostenbeteiligung erforderlich

Pilates ist ein einfaches und sehr wirkungsvolles Bewegungstraining, das den gesamten Körper stärkt, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt und zur Verbesserung der Haltung führt. Das ganzheitliche Training schult unter Einbeziehung der Atmung die Koordination und den Bewegungsfluß und führt zu geistiger und körperlicher Zentrierung. Es ist ein sanftes Training, das die Muskelkraft und Geschmeidigkeit fördert und gleichzeitig entspannend wirkt.