Nordic-Walking (Sonntag)

 Unterrichtet durch: S. Deufel, W. Wenzel
Zeit & Ort:  Sonntag 09:00 - 10:15 Uhr Treffpunkt VTH
Altersbereicht:  Ab 18 Jahren. Geschlecht: gemischt

 

Frau Nordic WalkingNordic - Walking (= schnelles Gehen mit kräftigem Armschwung über einen längeren Zeitraum) ist eine gelenkschonende Ausdauersportart ohne Wettbewerbsdruck, die sich mittlerweile immer größerer Beliebtheit erfreut. Walking verbessert die körperliche Belastbarkeit, Fitness und das allgemeine Wohlbefinden.

 

Bevor es losgeht, wärmen wir uns ein paar Minuten auf. Wir haben verschiedene, ca. 6 km lange Strecken zur Auswahl und laufen ungefähr eine Stunde. Diese Stunde teilt sich wie folgt auf: Die ersten 5 Minuten laufen wir etwas langsamer, danach ist es wichtig, dass jeder sein Tempo selbst festlegen kann. In den letzten 5 Minuten laufen wir wieder etwas langsamer. Anschließend dehnen wir die beanspruchten Muskeln.

 

Sonntag-Vormittag 9.00 Uhr Treffpunkt nach telefonischer Rücksprache (06132/3553) Nordic-Walking mit Werner Wenzel, Stöcke können ausgeliehen werden. Weitere Informationen dazu hier.

 

Treffpunkt ist bei (fast) jedem Wetter an der Vereinsturnhalle an der Burgkirche.